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头发加密后吃哪些食物有好处?

发布时间:2018-01-22 17:53  阅读量:

俗话说:民以食为天,病从口入等等,这都足以证明食物的重要性。所以头发加密后大家一定要注意自己的饮食习惯,只有这样才能有个好的效果,那头发加密后应该多吃哪些食物呢?

想要做头发加密手术,让头发在后期长得更多更好,有以下食物可以多吃:

一、富含维生素A的食物。因为维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起着非常重要的作用,含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物的肝脏、鱼虾类以及蛋类也是富含维生素A的。

二、维生素B的食物。维生素B可以促进头皮组织的新陈代谢,维生素B多存在于新鲜蔬菜瓜果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B。

三、维生素E的食物。维生素E可以促进血液循环,供应头部头发营养,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

四、如果人体矿物质摄入量不足同样也会影响头发生长的。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些矿物质的话会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

通过多吃以上四种食物可以帮助我们在头发加密手术之后更好更快的长头发。现在大家对头发加密后吃哪些食物有帮助也有了一定的了解。这些只是其中的一些因素,除此之外还要多多注意头发加密之后的护理,按照医生的嘱咐定时复查!

 


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