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怎么解决这一脱发大难题呢?

发布时间:2018-01-22 17:54  阅读量:

怎么解决这一脱发大难题呢?如何解决头发而带来的烦恼呢!发有们可以试试这5招,虽说脱发不管是男士还是女士都找上他们吧!但是呢男性脱发比例还是蛮多的。因为男士不仅仅要为事业而打拼还要为家庭而努力奋斗着,所以就会出现掉发现象,慢慢就会“绝顶”了,大大打击了男性的自信心!现在就让我们一起看看这5大招吧!

根据调查显示:20到40岁的男士脱发最为严重,脱发问题年轻化。20多岁的年轻人如果每天掉发超过150根,可能就是脱发的前兆了。专家认为,脱发发生年龄大幅提前,其实是个“现代病”,与现代人的生活方式有关。男性脱发的原因:吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。怎么解决这一脱发大难题呢?

1、多吃有益于头发生长的食物

何首乌、黑芝麻一直都是中国传统的黑发养发的佳品,一直以来都备受脱发人士的钟爱。多吃猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,可以有效强健发质,补充头发营养,对脱发能够起到缓解和改善的作用。多吃蔬菜水果。

2、戒烟戒酒

吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发正常的生长。

3、减少油脂的摄入

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏,使得头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,造成脱发。少吃肥腻多油的食物,比如所东坡肉,红烧肉这些富含脂肪的食物,另外少吃动物的皮,动物的皮同时含有丰富的皮下脂肪。

4、给自己减压

很多男性脱发是由于精神压力太大,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。生活紧张,工作忙碌,大大提高了脱发的机会。因此,要学会减压,学会放松,可进行一些简单的运动进行减压,比如说散步、跑步、打球等;一些喜欢打游戏的男性,也可以选择打游戏进行减压。

5、拒绝熬夜

肾之华在于发,肝肾功能受损,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。肾脏的排毒与休息时间是在11点后,如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息,所以要想头发健康,最好在晚上11点前睡觉,保证血液循环通畅,让营养直达发根,防止脱发。

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